Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 97.00g | Carbs: 90.78g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Своя Йогурт Домашний( Молоко 1 Литр, Закваска 3 Гр, Сахзам 4 Пак.), Bio Баланс Кефирный 1%, Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре, Туровский Молочный Комбинат Моцарелла, Своя Овсяноблин (1 Яйцо, Вода 40 Гр., Овсянка 30 Гр.), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Увелка Рис Пропаренный Отварной, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Куриный Суп. Dinner: Туровский Молочный Комбинат Моцарелла, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Простоквашино Творог 5%, Ашан Клубника Свежая. Snacks/Other: Магнит Персик. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|