Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 102.88g | Carbs: 152.99g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сахар, Кофе, Ярче Сыр Российский 50%, Жареное Филе Свинины, Блины на Молоке. Lunch: Ярче Сыр Российский 50%, Белый Рис, Брокколи, Хек. Dinner: Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Картофель Отварной, Квантсервер Хлебцы"Алтайские Травы". Snacks/Other: О'зера Молочный Шоколад, KDV Nut&Go Батончик Миндаль, Кокос, Карамель, Сахар, Кофе с Молоком, Абрикосы, Черешня, Виноград, Хворост. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
*Эльфийка*худеет*'s Weight History
|