Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
76.0 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3519 kcal
|
Fat: 219.21g | Prot: 152.27g | Carbs: 230.83g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная. Lunch: Fratelli Spirini Сыр Страчателла , Банановый Брауни, типа баунти. Dinner: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Ёбатон Slim Shake Крем-Брюле, Биокор Шрот Расторопши, Ekoniva Мягкий Творог с Малиной и Земляникой. Snacks/Other: Heinz Кетчуп Базилик и Черный Перец для Стейка, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Мэри Лаваш Армянский, Азбука Вкуса Кабачки Фаршированные По-Домашнему, Лента Котлета Куриная Рубленая, Грейпфрут, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
второй год худею's Weight History
|