|
за июнь - 2,500
хотелось бы больше,но было пару деньков перебор по ккал
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 112.64g | Carbs: 168.50g.
Breakfast: Безе, Сахар, Молочный Мир Молоко 2,5%, Ласковое Лето Плавленый Сыр Шоколад, Лидская Мука Высший Сорт, Яйцо Куриное, Молочный Мир Творог 1%. Lunch: Камако Кетчуп Помидюр Шашлычный , Ласковое Лето Плавленый Сыр Шоколад, Молочный Мир Молоко 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Бантики. Snacks/Other: Oreo Печенье, Банан, Савушкин Йогурт Апети с Шариками. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 51 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|