Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 80.81g | Carbs: 166.14g.
Breakfast: Творог 5%, Варенье, Любимая Чашка Сметана 10%, Инской Хлеб Деревенский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные. Lunch: Яшкино Вафли Шоколадные, Красные Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Чай с Молоком. Dinner: Шоколад, Инской Хлеб Деревенский, Чай с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом, NAR Гранатовый Сок. Snacks/Other: Абрикосы, Сливы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolir2009's Weight History
|