Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
106.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 41.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 97.57g | Carbs: 121.02g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Сахар, Кофе. Lunch: Ararat Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Конференция, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Шампиньоны тушёные с луком. Dinner: Русская Картошка Чипсы, Минтай Запечённый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе. Snacks/Other: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 2,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkaptichka31's Weight History
|