Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 77.65g | Carbs: 167.17g.
Breakfast: Перекресток Виноград Белый, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Viking Протеин Пломбир, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. Lunch: Авокадо, Самокат Соус, Помидоры, Салат Айсберг, 6 Соток Огурцы Маринованные, Ананас (Консервированные с Соком), Соевое мясо вкусвилл, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Рост Томаты Черри Медовые, Победа Горький Шоколад без Сахара. Snacks/Other: Hazels Протеиновый Батончик. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|