Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
47.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 72.83g | Prot: 116.65g | Carbs: 165.89g.
Breakfast: Mayora Coffee Joy, Пятерочка Груша Желтая, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: SPAR Филе Лосося на Пару, Помидоры Черри. Dinner: Дикси Нектарины, Зеленый Горошек, Hoegaarden Пиво Грейпфрут, Абрикос, Hoegaarden Cherry, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Морепродукт Печень Трески Натуральная, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%, Перекресток Авокадо , Яйцо. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|