Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 54.40g | Carbs: 238.30g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Пшеничная Каша. Lunch: Салат Овощной с Маслом. Dinner: Персики, Абрикосы, Красные Помидоры, Лунское Море Мидии в Томатном Соусе, Barilla Спагетти Цельнозерновые . Snacks/Other: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вкуснотеево Питьевой Йогурт 1,3%. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|