Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 139.92g | Carbs: 114.78g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Клубника Роза, Яйцо, Европром Риет из Красной Рыбы, Ясно Солнышко Овсянка №2, Нектарин, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Грудка Индейки, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Большая Кружка Сметана 10%, Сыр Тильзитер. Dinner: Тилапия. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), ВкусВилл Паштет из Горбуши и Кеты, Магнит Персик, Протемикс Белок Молочный Сывороточный. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyagrapes1's Weight History
|