Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
120.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2819 kcal
|
Fat: 144.35g | Prot: 134.65g | Carbs: 241.25g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сахар, Магнит Банан, Сметана 15%, Магнит Томаты Свежие, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Юбилейное Печенье Традиционное . Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Сливочное Масло, Сахар, Сметана , Магнит Томаты Свежие. Dinner: Фарш Индейки (Приготовленный), Вареное Яйцо, Магнит Слива, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Global Village Томат Сливовидный. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Простоквашино Кефир 3,2%, ARO Инжир Сушеный. more...
|
|
3441 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romanufa99's Weight History
|