Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
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71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1792 kcal
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Fat: 28.41g | Prot: 131.60g | Carbs: 244.90g.
Breakfast: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Lunch: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 日清オイリオ MCTオイル, さつまいも（蒸し）, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Dinner: さつまいも（蒸し）, ささみ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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