Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 151.27g | Carbs: 79.52g.
Breakfast: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Приготовленный Яичный Белок, 5 Морей Икра Трески, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Гречка Отварная. Lunch: Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Kotanyi Масло Кунжутное, Желтый Сладкий Перец, Самбери Грибы Эноки, Шампиньоны, Михайловский Бройлер Филе Куриное. Snacks/Other: FITKIT Protein Cups, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyapolyalove's Weight History
|