Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 89.62g | Prot: 117.19g | Carbs: 181.85g.
Breakfast: Коммунарка Темный Шоколад , Hazels Протеиновый Батончик, Магнит Банан, Салат Айсберг, Viking Протеин Пломбир. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Рис Вареный, Виноград, Нектарин, Самокат Творог Безлактозный 4,5%, Viking Протеин Пломбир. Dinner: Vego Колбаса Вареная Любительская, ВкусВилл Сыр Монастырский, Сливочное Масло, Хлебнаш Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад без Сахара, Огурец (с Кожурой), Тофу со шпинатом, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|