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Registro de la Semana 5. Hoy con mucho esfuerzo hice mi rutina de brazo en la piscina y mi rutina de gimnasio. Lo punico malo es que no alcancé a comer las 3000 calorías que necesito para cubrir lo gastado. Mañana comeré más arroz y desayunaré dos veces.
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3251 kcal
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Fat: 119.89g | Prot: 178.71g | Carbs: 390.51g.
Breakfast: endulzante, milo, leche descremada, avena, Colun Yogurt Batido Light, Plátano. Lunch: Manzana, Sopa Marinera, Pechuga de Pavo a la Vizcaina, Puré de Papa, Lechuga, Lider Choclo en Granos. Dinner: Colun Queso Gouda Laminado, Palta, Lechuga, Carne, Arroz Blanco. Snacks/Other: Jumbo Pasas Rubias, Evercrisp Maní Salado, Plátano, Colun Leche Descremada, Lacprodan 80. more...
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3229 kcal
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Exercise:
Studying - 6 hours, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Ramon_Cornejo's Weight History
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