|
учусь больше не слушать нутрициологов и составлять комфортный план питания ДЛЯ СЕБЯ
|
2225 kcal
|
Fat: 95.45g | Prot: 111.46g | Carbs: 229.88g.
Breakfast: Редис, Сыр Адыгейский, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Ватрушка с Творогом, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Диет Пром Печенье Затяжное Мария на Стевии. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleno4ka83's Weight History
|