Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 37.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2276 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 136.44g | Carbs: 315.48g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Гречишный, Хи Чанг Сухие Сливки, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Перекресток Авокадо, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Lunch: Сэн Сой Соус Терияки, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Макфа Спагетти Томатные. Dinner: Prisma Томат Розовый, Ашан Клубника Свежая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|