Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2525 kcal
|
Fat: 137.15g | Prot: 133.24g | Carbs: 189.71g.
Breakfast: На Грядке Горошек Нежный, Vita Meat Whey Protein, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Heinz Кетчуп для Стейка Черный Перец, Салат Овощной, Вареное Яйцо, Таврия Сосиски с Сыром, ВкусВилл Матча, Now Foods Омега-3, батончик казеиновый, Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, не Молоко Банановое, Joyer Коллаген. Lunch: Яндекс Лавка Карбонара с Беконом в Сливках. Dinner: Финик, Баклажанная Икра, Чистое Море Кальмар Стружка, Лента Копчено-Вареная Говядина, Красногорский Морковь по-Корейски, Елизавета Хлебцы Вафельные. Snacks/Other: Нектарин, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
второй год худею's Weight History
|