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Hallöchen habt noch einen schönen Wochenteiler, bei mir geht's gleich zur Wassergymnastik! 🏊♂️🙋♀️
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106 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1374 kcal
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Fat: 33.69g | Prot: 74.93g | Carbs: 195.11g.
Breakfast: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Weihenstephan Barista Milch. Lunch: Aldi Forellenfilets, Gurke (Geschält), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli. Dinner: Rapsöl, Suntat Tomatenpüree, Edeka Rinderhackfleisch, Zucchini, REWE Porree, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Other: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Nektarinen, Gut & Günstig Mini Fruities. more...
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4979 kcal
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Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours. more...
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steady weight
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