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1224 kcal
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Fat: 28.16g | Prot: 74.69g | Carbs: 171.97g.
Breakfast: Mu-Mu Doce de Leite, Café, Banana, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Banana. Snacks/Other: Mu-Mu Doce de Leite, Camil Bolacha de Arroz Integral. more...
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2191 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Gym - 1 hour. more...
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