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8:45 今日は早く起きれたので 1時間の空腹有酸素運動しました。
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927 kcal
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Fat: 23.89g | Prot: 65.56g | Carbs: 126.46g.
Breakfast: 緑豆もやし ゆ, ぶなしめじ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 玄米ごはん, 日本ビーンズ なめらか絹ごし, エノキ, ニンジン, プロ仕様 納豆. Lunch: プロ仕様 納豆, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 緑豆もやし ゆ, わかめ, 日本ビーンズ なめらか絹ごし, ニンジン. Dinner: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. more...
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