Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 36.50g | Carbs: 172.03g.
Breakfast: Karpuz, Yeşil Biber, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, İçim Üçgen Peynir , Beyaz Peynir, Salatalık, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Patatesli Börek, Makarna veya Makarna Salatası, Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Other: Dondurma, Çikolata, Peynirli Poğaça, Limonata, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selcencuha's Weight History
|