Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
99 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2373 kcal
|
Fat: 90.68g | Prot: 154.16g | Carbs: 236.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Алатау Кус Голень Куриная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Dinner: Котлеты из Говядины, Добродея Макароны Бантики . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|