Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2493 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 157.06g | Carbs: 321.48g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 15%, Перекресток Банан, Дикси Яблоки Голден, Свежее Завтра Творог 1,8%. Lunch: Merkid Томатная Паста, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Капуста Белокочанная, Самсон Фарш Домашний Нежирный. Dinner: Naturalno Изюм Малаяр, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Перекресток Банан, Клубника, Окей Груша Форель, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Other: Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", Клевер Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|