Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 149.46g | Prot: 81.37g | Carbs: 169.33g.
Breakfast: Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Красный Луч Молоко 3,2, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Шеф Перекресток Сэндвич с Салями, Ветчиной и Сыром, Coffee Like Капучино (400мл). Dinner: Голден Яблоко, RED Молочный Шоколад с Орехами , Шоколадница Клаб Сэндвич. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|