Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 25.67g | Prot: 110.92g | Carbs: 102.86g.
Breakfast: Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Korpelan Mylly Vehnälese, Pakkasmarja Mustikka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Banaanit, X-Tra Maitorahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Mass Omega3. Lunch: Tomaatit, Kurkku, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Rainbow Tomaattimurska Basilika ja Oregano, Kotimaista Kananjauheliha. Supper: Kurkku, Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Kuusamon Gouda, Oululainen Jälkiuuniviipale. Snacks/Other: Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Korpelan Mylly Vehnälese, Pakkasmarja Mustikka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Banaanit, X-Tra Maitorahka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|