|
На ужин макарошки с тушёной куриной печенью и овощами. На десерт орешками догнала норму по жирам. КБЖУ за день: 1429 ккал 98.12 г белка 53.62 г жиров 143.85 г углеводов
|
1428 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 98.12g | Carbs: 143.85g.
Breakfast: Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью , Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Магнит Грейпфрут, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо. Lunch: Сушеные Яблоки, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Индилайт Кампана, Лапша Куриная с Брокколи. Dinner: Тушёная Куриная Печень, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Абрикос, Редис, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Перья. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Голубика, ПП Мороженое. more...
|
|
 Comments
у вас такое хорошее меню, посмотрела ваш дневник. вы три раза в день едите? за кадром что-то остаётся? бывают срывы?
18 Jun 23 by member: Ludmila 1230
|
Людмила, спасибо! Если на завтрак много белков, то 3 раза, иногда бывает перекус. Фотографирую конечно не всё, а то что более менее красиво)) с двумя малышами не всегда удаётся оформить блюдо)) я бы не назвала срывами это, иногда могу себе позволить лишнего - не вижу ничего криминального, но вношу всё в каллораж
18 Jun 23 by member: kseniya.pashkova93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniya.pashkova93's Weight History
|