Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 91.90g | Prot: 86.92g | Carbs: 177.74g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Leaftogo Коллаген, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Красный Луч Молоко 3,2, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, Голден Яблоко, Global Village Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, RED Молочный Шоколад с Орехами , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Global Village Кабачковая Икра. Dinner: 5 Морей Горбуша Натуральная , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|