Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
47 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 54.28g | Carbs: 97.76g.
Breakfast: Геркулес Геркулес на Воде, Абрикосы, Абрикосы, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Семена Чиа. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Имбирь Маринованный, Отруби Ржаные, ВкусВилл Фунчоза с Курицей и Овощами. Snacks/Other: ВкусВилл Палочки Кукурузные. more...
|
|
2773 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Dance (square dancing) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Volleyball - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pUXA3O9r's Weight History
|