Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 89.16g | Carbs: 133.60g.
Breakfast: Agrosputnik Козинаки Богучарские, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dinner: Pure Protein Мультипротеин, Кефир 2,5%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ростагроэкспорт Сырок в Темном Шоколаде с Ванилью, Чай. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diligenskaja's Weight History
|