Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2015
|
116.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2219 kcal
|
Fat: 102.65g | Prot: 133.62g | Carbs: 199.30g.
Breakfast: Восход Хлеб "Льняной", Мясновъ Окорок Царский, Сметана, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Восход Хлеб "Льняной", Чеснок, Сметана, Гуляш из Говядины, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Сыр Российский, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Говядины, Гороховая Каша. Snacks/Other: Чай, Termer Райские Яблоки с Миндалем, Чернослив, Персики, Абрикосы, Абрикос. more...
|
|
4254 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Swimming (slow) - 40 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|