|
Завтрак был в 6 утра, затем силовая тренировка на низ + кардио 20мин, после съела прот батончик и яблоко. Обед в 16ч: кофе, чай, пп морковное пирожное, бурый рис и индейка на гриле. Будет тренировка тверк. В планах пройти еще шагов 5-7к(уже 13)
|
1996 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 146.23g | Carbs: 201.19g.
Breakfast: Морковный тортик, Solvie Батончик, Голден Яблоко , Экомилк Сыр Творожный, Брест Литовск Сыр Маасдам, Вкусвилл Изделие Х/Б Тостовый с Льном и Кунжутом. Нарезка, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Грудка Индейки. Dinner: Мистраль Перловка, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Морковный тортик. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinasuzdal6's Weight History
|