Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
108.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3277 kcal
|
Fat: 162.95g | Prot: 173.77g | Carbs: 275.55g.
Breakfast: Капучино, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: FitnesShock Shaker Crunchy Peanut, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Шашлык из Свинины. Dinner: Финик, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Сливы, Магнит Груша Конференц, Яблоко, Киви, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Капучино, FitnesShock Shaker Royal Hazelnut, FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм, Vita Energy Манго Сушеное, Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|