|
-19 за три месяца, осталось 4 😱
|
102.4 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 113.13g | Carbs: 232.56g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Кофе с Сахаром, Изюм, Курага, АТБ Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ферма Йогурт с Клубникой, Кабачки Жареные, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Dinner: Кофе с Сахаром, Хлебец, Хек Жареный, Куриное Филе Вареное, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, АТБ Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|