Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
84 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3511 kcal
|
Fat: 172.35g | Prot: 118.42g | Carbs: 315.45g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 5%, Клубника, Zuegg Конфитюр Экстра из Слив, Parmalat Молоко 0,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Galagancha Fruit Sticks с Грецким Орехом, Черносливом и Изюмом. Lunch: Салат Крабовый, Клубника, Тортугалия Торт Тирамису, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Добрый Сок Яблоко без Сахара, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черешня, Волков Терпуг Запечённый Гриль, Мясная Классика Ребрышки для Гриля. Dinner: Жизнь Март Панна Котта Лимонная, Жизнь Март Чизкейк Шоколадный, Лента Донат с Шоколадной Начинкой , Пятерочка Слойка с Яблоком. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|