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So nach vier Wochen, war ich heute wieder auf einer Körperanalysewaage in der Apotheke. Bin ganz zufrieden.
Fett 31,4% (vorher 34,8%) Muskeln 33,1% ( vorher 31,4%).
Ob die Werte nun exakt sind oder nicht, wichtig das die Entwicklung weg vom Fett und hin zu Muskeln stimmt ;-) .
Dem absoluten Gewicht traue ich bei dieser Waage nicht (für Kleidung wird hier 1,7 kg abgezogen so viel hatte ich heute bestimmt nicht an 😁)
Morgen ist mein Wiegetag, dann werde ich mein aktuelles Gewicht eintragen.
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1206 kcal
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Fat: 42.97g | Prot: 68.63g | Carbs: 131.60g.
Breakfast: Honig, Crownfield Zarte Haferflocken , TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Chinesisch Gebratener Reis. Dinner: Grillmeister Grill-Lachs Provençale, Gemischter Salat. more...
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2031 kcal
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Exercise:
Working - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Am besten merken, was Du zum Wiegen anhast, immer das Selbe tragen beim Wiegen und die Klamotten 1 x daheim wiegen - dann weißt Du es genau 😉 Sehr schöne Entwicklung! 👍
06 Jul 15 by member: Viviace
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Dankeschön. Genau so werde ich es morgen machen, gleiche Waage, gleicher Tag, fast immer gleiche Uhrzeit und gleiche Klamotte. Hoffe ich erlebe morgen keine böse Überraschung. 😇
06 Jul 15 by member: Tami2404
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Dann drück ich dir die Daumen.
06 Jul 15 by member: jadzia1969
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Puhh Glück gehabt! Alles im "noch gelben" Bereich . 500 g weniger zu letzter Woche, trotz wenig Sport. Bin zufrieden.
07 Jul 15 by member: Tami2404
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07 Jul 15 by member: Viviace
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Das ist doch schon grüner Bereich!
07 Jul 15 by member: jadzia1969
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@jadzia für ist es im Kopf schön grün, ab hier bei fs erst gelb 😂
08 Jul 15 by member: Tami2404
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