Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
82 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 192.47g | Carbs: 98.27g.
Breakfast: Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яйцо Куриное, Рис. Lunch: Сарепта Масло Горчичное, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Савушкин Хуторок Творог 5%, Куриное Филе Вареное. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Клубника, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaPlenira's Weight History
|