Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
102.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4348 kcal
|
Fat: 177.65g | Prot: 265.15g | Carbs: 408.81g.
Pre-Breakfast: Берокка. Breakfast: Natty's Арахисовая Паста с Какао и Мёдом, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль Жареный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Second Breakfast: Level Kitchen Лапша по-Тайски с Говядиной, Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit, BSN N.O.-Xplode 3.0, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. Elevenses: Level Kitchen Белковый Овсяный Кукис с Имбирем, Level Kitchen Геркулесовая Каша с Запечённой Грушей. Lunch: Level Kitchen Рулет Шотландское Яйцо и Отварная Барли, Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit, Level Kitchen Оливье с Цветной Капустой. Afternoon Tea: Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit, Level Kitchen Митболлы с Брусничным Соусом с Корицей и Соба с Кунжутом. Tea: Приготовленный Яичный Белок, Level Kitchen Омлет-Ролл. Dinner: Natty's Паста Арахисовая Brownie с Какао и Мёдом, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Dorblu Сыр с Плесенью, Globus Форель Мурманская, Global Village Оливки без Косточек. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Natty's Паста Арахисовая Brownie с Какао и Мёдом, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
|
3236 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorp198484's Weight History
|