Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
73 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 81.03g | Prot: 72.11g | Carbs: 146.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яготинский Сыр Домашний 5%, Мералис Арахисовая Паста с Мёдом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Националь Хлопья Пшенно-Рисовые. Lunch: SPAR Вафли с Ароматом Шоколада, Картофель Отварной, Русь Православная Гречневые Котлеты, Язык Говяжий Отварной, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Шоколадница Американо, Шоколадница Эклер Фисташка, Шоколадница Блинчики со Слабосоленым Лососем. Snacks/Other: Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Язык Говяжий Отварной, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой, Нектарин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|