Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3551 kcal
|
Fat: 190.31g | Prot: 108.90g | Carbs: 377.79g.
Breakfast: Виктория Пирожок с Яблоками, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 5%, Хлебница Кокрок с Творогом, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Перекресток Пекан Кленовый, Перекресток Слойка с Яблоком, Болгарский Перец, Помидоры, Sen Soy Ореховый Соус, Куриное Филе. Dinner: Galagancha Fruit Sticks с Грецким Орехом, Черносливом и Изюмом, ВкусВилл Дайфукумоти Клубника, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Жизнь Март Халва с Инжиром, Жизнь Март Горячий Онигири с Сурими и Хумусом Эдамаме , Жизнь Март Сельдь под Шубой. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|