|
Как-то все события вокруг против моиэ попыток сбросить вес. Знакомые молодого человека позвали нас в баню, а там и шашлык. Постаралась съесть только 3 маленьких кусочка. Надеючь парилка хоть как-то сгладила этот момент(продолжение в комментариях)
|
1612 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 62.22g | Carbs: 159.86g.
Breakfast: Салат Овощной, Картофельное Пюре, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Бабкины Семечки Семечки, Овсяная Каша на Молоке, Lipton Зелёный Чай, Чай, Snickers Сникерс, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Вкусно и Точка Чизбургер. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Massage - 10 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Cleaning - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 58 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Короче по калориям не привысила даже 1200, щас приехала, сяду, порисую
07 Jun 23 by member: Apocalypseeee
|
Делать фотки не получается, это меня растаривает, я просто забываю. Надо как-то в привычку это внести
07 Jun 23 by member: Apocalypseeee
|
от шашлыка не полнеют. это же белок. от углеводов да. а мясо можно есть спокойно.
07 Jun 23 by member: Fkusaeva2019
|
Fkusaeva, спасибо за инфу)
07 Jun 23 by member: Apocalypseeee
|
❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒
꧁🍒༺❤️ДЕВОЧКИ, всем привет!❤️༻🍒꧂
🍒ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ по похудению🍒
❤️и правильному питанию!❤️
🍒В чате вас ждёт: поддержка, мотивация, теплая атмосфера,🍒
❤️живое общение!❤️
🍒ПП рецепты, меню ежедневно🍒
❤️Полезные советы по похудению❤️
🍒Марафоны стройности🍒
❤️От вас требуется только желание!❤️
🍒Для добавления в чат🍒
❤️Пиши в WhatsApp 8 901 1160777 «хочу в чат»🍒
🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.
.🍒c
07 Jun 23 by member: elliza.negliadenko28
|
07 Jun 23 by member: Shaman_ka
|
Так надо в бане физ нагрузкой заняться было. Зря что ли в мужской компании.
07 Jun 23 by member: Алексей5078
|
Алексей5078, ну да, там приседания кто больше вместе поделать, пресс, отжимания тоже норм, заплывы в бассейне тоже неплохо. Какой годный совет. А вы, случайно, не друг Гая сенсея?
07 Jun 23 by member: Shaman_ka
|
это не всё против вас, это вы так настроены
07 Jun 23 by member: FromSibiria
|
Шашлыки это не повод не стройнеть ) выбирайте кусочки менее жирные и побольше овощей. Я обычно беру еще куриное филе. На решетке обалденно получается 😋
07 Jun 23 by member: Nuroochka
|
Sjamanka, мне кажется это какой-то Джирайя....
07 Jun 23 by member: Apocalypseeee
|
шашлык - отличное блюдо, если есть хороший маринад и отсутствуют соусы и пиво/газировки в добавок) ну точно лучше сосисок и колбас)
07 Jun 23 by member: Ekaterina Pozdeeva
|
Flusaeva2019, полнееют не от углеводов и жиров, а от калорий, если вы в дефиците на любой еде можно скинуть вес, и так же на любой набрать, просто тут уже вопрос качества тела)✌️😛
07 Jun 23 by member: mi...<3
|
08 Jun 23 by member: Про100Алла
|
Apocalypseeee👋Если есть желание, зайдите ко мне в дневник.Три последних поста.Там в комментариях есть Юрий и ссылки на его дневник тут в FS и открытый чат в ТГ. Вам грамотно и без напора объяснят всë по делу!😉😉 1200-это🤯 Шашлык-это😋 От души💚
08 Jun 23 by member: Оксана стройнеет
|
08 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
почему все боятся шашлыка?! мясо же!!!! белок!!! ешьте его и овощи. и всё, будет вам счастье!
08 Jun 23 by member: Фист@шк@
|
Фисташка, хорошо, больше не буду бояться! 🤸🧘🏻♀️
08 Jun 23 by member: Apocalypseeee
|
Apocalypseeee, серьезно. Шашлык-это самое классное, что могло придумать человечество в плане еды🤤🤤🤤
08 Jun 23 by member: Фист@шк@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Apocalypseeee's Weight History
|