Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
103 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 126.39g | Carbs: 137.63g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ферма Йогурт с Клубникой, Смешанные Орехи, Смесь Сушеных Фруктов, Творог 5%. Lunch: Томатный Сок, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Хлебец, Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ферма Йогурт с Клубникой, Финик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|