Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2484 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 81.19g | Carbs: 376.23g.
Breakfast: Lindt Шоколад с Мятой, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Мистраль Отруби Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%, Нектарины. Lunch: Galagancha Воздушный Зефир с Сочным Апельсином, Лакомо Сливки 10%, Добрянка Пирожное Лесная Сказка, Лакомо Сливки 10%, Куриное Филе, Булгур, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Лакомо Сливки 10%, НК Сити Суп Пюре из Кабачков, Командор Сухарики К Супу. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Клубника, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Zuegg Конфитюр Экстра из Слив, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Тагилхлеб Батон с Отрубями. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|