Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
102.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3515 kcal
|
Fat: 143.45g | Prot: 219.60g | Carbs: 328.76g.
Pre-Breakfast: Берокка. Breakfast: Natty's Арахисовая Паста с Какао и Мёдом, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Second Breakfast: Level Kitchen Шоколадный Пирог с Вишней, Level Kitchen Митболы из Индейки в Панировке из Киноа с Крем-Соусом из Хумуса и Гречка по-Деревенски, Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, BSN N.O.-Xplode 3.0. Elevenses: Level Kitchen Рулет из Лаваша с Рваной Курицей и Кокосовый Рис с Фасолью. Lunch: Level Kitchen Томленый Нут с Курицей и Курагой, Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit. Afternoon Tea: Шеф Хаус Салат с Ветчиной и Курицей , Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit, Level Kitchen Фриттата Чизбургер. Tea: Level Kitchen Котлета из Говядины и Бобов и Лапша. Dinner: Помидоры, Global Village Оливки без Косточек, Globus Форель Мурманская, Dorblu Сыр с Плесенью, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
3851 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorp198484's Weight History
|