|
-18кг за три месяца, нужно ещё немного поднажать
|
103.4 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 113.99g | Carbs: 144.70g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Смешанные Орехи, Смесь Сушеных Фруктов, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Родинна Ковбаска Налисники З Куркою Та Грибами , Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Смешанные Орехи, Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|