Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
109.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 105.16g | Carbs: 132.96g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Сельдерей, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Соевый Соус (Сею), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочный Гостинец Сметана 15%, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Черешня, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|