Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
108.7 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3240 kcal
|
Fat: 147.11g | Prot: 155.55g | Carbs: 344.69g.
Breakfast: Капучино, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Тильзитер, Мясницкий Ряд Колбаса Валенсия Мраморная, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Овощное Рагу со Свининой. Dinner: Изюм, Финик, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Яблоко, Банан, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Капучино, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Банан. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|