Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
123 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 184.78g | Carbs: 141.78g.
Breakfast: Иван-Поле Яблоко Печёное, Вареное Яйцо, Кировский Молоко 3,2%, Сахар, Белые Росы Творог 9%, Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Polezzno Чёрный Кунжут , Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Lunch: Творожное Печенье, Pizza Mia Пицца Бешамель, Пекинская Капуста, Табрис Курица Отварная, Кировский Молоко 3,2%, Кировский Творог 9%. Dinner: Lindo Зефир в Шоколаде, Пицца Пепперони (36 см), Пекинская Капуста, Табрис Курица Отварная, Сахар, Кировский Молоко 3,2%, Кировский Творог 9%. Snacks/Other: Творожное Печенье, Lindo Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|