|
Π
|
1175 kcal
|
Fat: 37.04g | Prot: 82.84g | Carbs: 122.13g.
Breakfast: ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,2%, Egoiste Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ ΠΠΎΡΠ΅, Natur Foods ΠΠ°Π½Π°Π½Ρ ΠΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅, ΠΠ°Π±Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ 75%, Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΠ΅ΡΠΈΡ Π² Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ "Π¨Π°ΡΠΌΡΠ»Ρ" ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ (Π/Ρ). Lunch: ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π‘ΡΠ΅Π²ΠΈΠΈ, Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ½ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%, Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΡΠΊ, Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° (ΠΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π‘ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π°), Smartbar ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. Dinner: Π―ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π¨ΠΎΠΊΠΎ-ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ Π₯2, Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ, Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ "ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ" ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ 0%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
almorff🥥's Weight History
|