ΠΠ° ΡΠΆΠΈΠ½ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΊ Ρ ΡΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΡ «Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½». Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Ρ Π΄ΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ. ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π²ΡΠ»Π΅ΡΡΠΉ ΡΠΎΡΡ «ΠΏΠ°Π½ΡΠΎ»
|
1294 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 75.47g | Carbs: 155.78g.
Breakfast: Haas ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, 7 Days Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ «ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΎ», Egoiste Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ ΠΠΎΡΠ΅, ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,2%, Π¨Π°ΡΠΌΡΠ»Ρ ΠΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠΎ ΠΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΡΠ΅ΠΌ-ΠΡΡΠ»Π΅, ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ (Π/Ρ), ΠΠΎΡΠΈΡΠ°. Lunch: ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π‘ΡΠ΅Π²ΠΈΠΈ, ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ½, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΡΠ±Π°Π½Ρ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° (ΠΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π‘ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π°), Π‘ΡΡ Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ , Smartbar ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»Ρ. Dinner: ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΠΠΈΠΊΡΠΎ, Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ "ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ" ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ 0%, ΠΡΠ°Π½ Π¦ΡΠΊΠ°ΡΡ . more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
almorff🥥's Weight History
|